Como o consumo do chá, suco e água de coco, pode influenciar os resultados e podemos trocá-los pelo consumo de água?
Quando pensamos em liquido o consumo pode ser mais atrativo dos que contém sabores, doces ou cítrico e ativos presentes nos chás.
Eu costumo dizer que não existe o melhor ou ruim. O que devemos levar em consideração é a composição e os benefícios de cada bebida para incluir na quantidade correta na nossa rotina alimentar. Sim na nossa rotina alimentar, dependendo da preferida, a quantidade e frequência elas podem contribuir para aumentar e muito o consumo de calorias.
Por isso é importante conhecer as necessidades de calorias ideal para encaixar no dia a dia o consumo e evitar prejuízos.
As particularidades de cada pessoa como patologias ( doenças) como Diabetes também pode influenciar na quantidade e maneira de consumo.
fique atendo e lembre-se sempre que ser saudável é apaixonante e a melhor maneira de ter mais qualidade de vida com a nutrição é personalizar as necessidades. Assista o vídeo no canal do YouTube e fique por dentro desse tema muito importante para as escolhas e o consumo de sucos, chás e água de coco.