Ela chegou ao fim! A temporada de Verão… Quem será que foi o destaque dessa …
Blog – Novidades
Briga constante com a balança Chegou a hora de olhas para os joelhos, tornozelos, quadril …
É verdade que o nosso corpo precisa mais de energia para se manter aquecido e …
A mastigação é considerada a atividade mais importante do sistema digestório, pois corresponde à fase …
Dra. Franciela Trevisan
Autora
Gosto de conhecer meus pacientes e construir relacionamentos significativos. Eu entendi aquilo…
Papo com Nutri
A nutrigenética pode transformar nossas vidas de maneira acertiva, o poder de conhecer as necessidades …
Tempo, tempo e tempo… Quero emagrecer muito em pouco tempo… Quero aumentar muito músculo em …
Café da manhã é a refeição mais importante por ter o papel de quebrar o …
Quando pensamos em liquido o consumo pode ser mais atrativo dos que contém sabores, doces …
Receitas Doces
Trufa de prestígio
Ingredientes: 1 xícara (de chá) de tâmaras sem caroço 1 xícara (de chá) de castanha do Pará (deixadas de molho por 8 horas) 1 colher...
Torta de laranja
Ingredientes: Massa: 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de açúcar (Demerara, mascavo ou de coco) 1 colher (chá)...
Pudim de Chia
Ingredientes: 2 colheres de sopa de chia em semente 1 colher de sopa cheia de cacau ou chocolate em pó (50 ou 70%) • 5...
Receitas Salgadas
Ceviche
Ingredientes: 500 g de filé de tilápia 5 limões taiti 1 cebola roxa grande 2 tomates sem sementes 1 pimenta dedo-de-moça Folhas de coentro...
Torta de legumes saudável e deliciosa
Ingredientes: (Torta) 3 xícaras de farinha de aveia integral 1½ xícaras de leite 3 ovos médios 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1...
Salada completa
Ingredientes: 1 xícara de chá de quinoa cozida 1 xícara de chá de tomate picado 1 pepino japonês em cubos 2 colheres de sopa de...
Receitas Líquidas
Smoothie de cacau
Ingredientes: 150 ml de leite gelado 1 banana nanica bem madura congelada 1 colher (de sopa) de mel 1 colher (de chá) de cacau em...
Iogurte de morango saudável
Ingredientes: 200 ml de iogurte natural 5 morangos lavados 1 colher de sopa de chia 3 folhas de hortelã lavadas 3 amoras picadas e lavadas...
Swoothie de maracujá com manga
Ingredientes: 150 ml de água ou leite vegetal 1/4 unidade de manga 1/2 unidade de maracujá 1 unidade de polpa de maracujá congelada 1 colher...