Wrap de couve

Ingredientes: – 1 folha de couve – 100 gramas de frango desfiado – Tomate cortado em cubos – Cenoura ralada

Leia Mais »

Salada refrescante

Para a salada Ingredientes: -Repolho roxo e verde cortados em tirinhas -Espinafre – 1 Maça cortada em fatias finas –

Leia Mais »

Nuggets saudável

Para a massa Ingredientes: – 1 Peito de frango – 4 Colheres de sopa de azeite – 1 Colher de

Leia Mais »

Homus caseiro

Ingredientes: – 2 xícaras de grão de bico cozido – Suco de 1 limão tahiti – 2 col. De sopa

Leia Mais »

Tortinha proteica

Ingredientes: – 5 ovos – 100g de ricota – 300g de peito de frango cozido – 1 cenoura ralada –

Leia Mais »