Sopa de tomate com cenoura

Ingredientes: 2 tomates grandes 1 cebola pequena 1 cenoura média 1 colher de sopa de azeite 1/2 xícara de leite ou água morna Sal e

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Pão de queijo saudável

Ingredientes:   – 200g de cottage ou requeijão light – 100g de goma de tapioca – 50g de parmesão ralado   Modo de preparo:  

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Coxinha Fit

Ingredientes:   – 300g de abóbora cozida sem casca – 300g de frango desfiado e temperado – 200g de farinha de grão de bico ou

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Bruschetta de berinjela

Ingredientes: – 1 Berinjela média – 2 Tomates médios – Molho de tomate -Queijo branco ou meia cura -Temperos a gosto (orégano, sal, pimenta do

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Wrap de couve

Ingredientes: – 1 folha de couve – 100 gramas de frango desfiado – Tomate cortado em cubos – Cenoura ralada – Sal, azeite e temperos

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