Muitas vezes percebo que a vontade de mudar o estilo de vida pode demorar um pouco para chegar, e percebo que quando o objetivo principal passa a ser a saúde, buscar ajuda pode ser uma maneira mais duradoura para conseguir sucesso nessa jornada.
Mudar não é fácil, mas é super possível!
Seja qual for o a sua inspiração, o sentimento de iniciar pode vir acompanhado de muitas expectativas o que é ótimo, mas isso pode contribuir também para muitos casos de desistências e frustrações! Pensar em uma mudança gradativa é a melhor opção.
A minha mudança não começou pelo peso… A pesar de ter sido uma consequência!
Tudo começou com um exame alterado, foi aí que resolvi mudar tudo, parei de fazer o que a grande maioria faz, até segue alguns dias durante a semana uma rotina de baixa calorias e destrói e come tudo que vê pela frente parece até o diabo da Tasmânia nos finais de semana 🤭 mas enfim casa de ferreiro o espeto não pode ser de pau 🙌🏼 passei a colocar no meu dia a dia todo conhecimento das diferentes áreas da nutrição que sou especialista. Resultado exame adequado, autoestima, saúde, mas disposição e qualidade de vida.
Não foi dieta ( dieta é possível seguir por um curto período de tempo) e sim uma mudança no estilo de vida com conhecimento das minhas necessidades e limitações muitas dessas informações adquiridas através de exames modernos como o genético, sensibilidade alimentar, quântico, laboratoriais e composição corporal, respeitando as minhas particularidade e as necessidade do meu organismo não foi um sacrifício mas sim uma forma de amor de cuidar do meu bem mais precioso. Felicidade não sei se é a palavra certa! Mas minha satisfação de estar na melhor fase com certeza tenho demais. Cuide do seu bem mais precioso… Ame-se, se você não fizer isso por você fica difícil até esperar isso de outra pessoa.
Desde que conquistei os resultados obtidos já entrei na fase de manutenção a 4 meses, essa fase é sem dúvida a fase de maior aprovação, porque a liberdade de escolha pode contribuir para um novo reganho de peso principalmente gordura, por esse motivo é muito importante ter consciência que é necessário manter por um longo período até que seja alterado hábitos, esses são os mais difíceis de serem modificados, a mudança de hábito somente o tempo e muita disciplina constrói. A melhor maneira e saber onde quer chegar e entender todas as fases dessa jornada para conseguir manter o foco é ter muita disciplina para se manter forte.
Como tudo na vida persistir, repetir diariamente e o segredo para alcançar o sucesso.
Tenho certeza que a qualquer momento é possível mudar acompanho isso diariamente, mas manter depende muito da base que construímos no início. Por esse motivo não adianta optar por meios mais fácies como construir uma casa em cima da areia. Esse relato fiz com todo meu carinho e conhecimento para te mostrar que é muito mais que uma dieta ou peso na balança.
Lembre-se sempre que o equilíbrio é o segredo para todo sucesso!
#sersaudaveleapaixonante!
