Suco energizante de manga com palatinose
Ingredientes:
– 1 porção de manga (75g)
– 1 porção de maracujá (20g)
– 1 colher de sopa de Chia (10g)
– 2 fatias de gengibre (5g)
– 1 copo de água (150ml)
– 1/2 sachê de palatinose (7,5g)
Modo de preparo: Higienizar a manga e picar em fatias com a casca, juntar no liquidificador o maracujá, chia, gengibre, água gelada e palatinose liquidificar. De preferência consuma sem coar, as fibras contribuem para lenta absorção e saciedade.
Suco rico em vitaminas, gordura boa e suplemento energético de lenta absorção.
Para dias com temperaturas elevados acrescentar gelo.