O chá é considerado uma bebida antioxidante possuindo efeitos cardioprotetores, vasodilatadores e contribuindo para evitar o acúmulo de gorduras. O não acumulo de gordura acontece, pois reduz a adipogenese, processo onde ocorre a produção de células de gordura, os adipócitos, levando ao acúmulo de gordura no corpo. É considerado emagrecedor devido à redução da absorção de carboidrato que levará a perda de peso. Além disso, aumentam o colesterol bom (HDL), diminui o colesterol ruim (LDL), diminui o triglicérides, regulando assim, a pressão arterial, é considerada uma bebida diurética, tem a presença da vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, vitamina B1 (tiamina), é rico em vitamina C, alivia as dores menstruais e é considerado um antidepressivo natural.
Porém é contraindicado para gestantes, mulheres que desejam engravidar e por ser diurético, o seu consumo excessivo pode levar a alta eliminação de eletrólitos importantes, como sódio e potássio.
Apesar dos inúmeros benefícios, é importante o acompanhamento com profissional da saúde, para análise de exames e equilibrar na sua rotina a melhor opção para seu estilo de vida e necessidade
