Suco Laranja Termogênico
Ingredientes:
– ½ copo de água (100ml)
– 50ml de chá de hibiscos
– 8-10 folhas de espinafre, cru, lavado
– ½ copo de suco natural de laranja
– 50 ml de suco de limão
Preparo:
Fazer o chá de hibiscos sem açúcar e deixar gelar.
Depois bater todos os ingredientes no liquidificador.
Opcional: adicionar 1 colher de sopa de chia e servir gelado.
Ir provando e adicionando sabores se quiser.
Suco Amarelo Saudável
Ingredientes:
– 1 copo de água (150ml)
– 2 fatias de abacaxi
– 50ml de chá de cavalinha
– Hortelã a gosto
– ½ pepino cru
Preparo:
Prepare o chá de cavalinha, sem açúcar e deixe gelar.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Opcional: adicionar gengibre em pó ou pedaço a gosto.
Opcional: adicionar 1 colher de chia
Opcional: trocar a água por água de coco.
Se precisar pode coar. Servir gelado.
Suco Verde Refrescante
Ingredientes:
– ½ copo de água (100ml)
– 50ml de chá de dente de leão
– Hortelã a gosto
– 1 kiwi
– 50ml de suco de limão
– 1 maçã verde ou vermelha pequena descascada
Preparo:
Prepare o chá de dente de leão, sem açúcar e deixe gelar.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Opcional: adicione 1 colher de chia na bebida.
Se precisar pode coar. Servir gelado.
