Suplementos
Muito se fala, hoje em dia, a respeito de suplementação alimentar, os ditos suplementos, mas você sabe o que são, qual a utilidade e quem deve fazer uso desses produtos?! Suplemento alimentar se simplifica em tudo o que pode ser acrescentado a alimentação diária de cada indivíduo! Mas como assim?! Bom, cada indivíduo possui uma necessidade única de aporte energético, alguns conseguem suprir toda essa necessidade puramente através da alimentação, outros não, e isso se dá pelo consumo de energia de cada um, através das funções desempenhadas, sejam elas de trabalho, esportes, ritmo corrido de vida… Entre outros. Sendo assim, aqueles que não conseguem adquirir os nutrientes somente com a alimentação fazem uso de suplementos, entretanto não só, a classe de pessoas que fazem uso de suplementação alimentar também engloba indivíduos com dificuldade na absorção alimentar. Como é o caso de idosos, crianças e adultos com deficiências nutricionais específicas.
A suplementação alimentar deixou de ser um “monstro desconhecido”, muito pelo contrário, mas continua sendo essencial o auxílio e acompanhamento de profissionais capacitados para lhe conduzirem da maneira mais adequada, saudável e responsável desses produtos.
Agora que já falamos o que é Suplementação Alimentar, confira abaixo alguns exemplos de suplementos:
1. Whey Protein
2. BCAA
3. Glutamina
4. Creatina
5. Caseína
6. Ômega-3
7. Colágeno
8. Hidrolisado
9. Vitamina D
10. Zinco Quelado
11. Maltodextrina
12. Óxido nítrico
13. Quitosan
14. Waxy Maize
15. D-ribose
16. Carb up
17. Massa Hipercalórico
18. Endurox (+ PROTEINA)
19. Dextrose
20. Maltodextrina
21. Mct
22. L-carnitina
23. Óleo de coco
24. Coenzima q10
25. Taurina
26. Beta Alanina
27. Arginina
28. Dilatex
Você conhecia algum dos suplementos listados a cima? É interessante notar a variedade dos mesmos, não é verdade? Com tanta diversidade vale reformar mais uma vez que o uso de destes deve ser indicado e controlado por profissionais específicos, tanto para suprir suas deficiências energéticas como para geral bem-estar!
Ficou curioso para saber mais? Então não perca o próximo post, onde iremos detalhar cada um dos suplementos listado.