Suco energizante pré treino
Ingredientes:
½ beterraba crua descascada;
200ml de suco de laranja natural;
½ limão espremido;
1 pedaço de gengibre;
Hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva o suco sem coar. O ideal é ingerir entre 150ml e 350ml da bebida em torno de uma hora antes do treino.
Bom apetite!