Ingredientes:
½ beterraba crua descascada;
200ml de suco de laranja natural;
½ limão espremido;
1 pedaço de gengibre;
Hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva o suco sem coar. O ideal é ingerir entre 150ml e 350ml da bebida em torno de uma hora antes do treino.
Bom apetite!
Quando penso em todas as opções de frutas que temos no nosso país, analiso quão rico pode ser nosso consumo alimentar! Quantas vitaminas e …
Briga constante com a balança Chegou a hora de olhas para os joelhos, tornozelos, quadril com um olhar diferente. Essas são as áreas …
É verdade que o nosso corpo precisa mais de energia para se manter aquecido e essa fonte de energia é a alimentação, por …
Ingredientes: 150 ml de leite gelado 1 banana nanica bem madura congelada 1 colher (de sopa) de mel 1 colher (de chá) de …
Ingredientes: 1 xícara (de chá) de tâmaras sem caroço 1 xícara (de chá) de castanha do Pará (deixadas de molho por 8 horas) …
Ingredientes: 500 g de filé de tilápia 5 limões taiti 1 cebola roxa grande 2 tomates sem sementes 1 pimenta dedo-de-moça Folhas …
