Quando penso em todas as opções de frutas que temos no nosso país, analiso quão rico pode ser nosso consumo alimentar! Quantas vitaminas e minerais podemos oferecer para nosso organismo.Algumas pessoas não tem tanto acesso assim, correto?Dependendo do país não tem produção de algumas variedades e também não tem exportação. Mas a reflexão sobre o consumo é saber que por mais que tenhamos tantas opções cada pessoa é única e tem necessidades diferentes, respeitar o consumo ideal pode favorecer muito a qualidade de vida.A OMS preconiza o consumo de 3 a 5 porções ao dia.Podemos consumi-las em forma de suco, geleias, com fibra, em calda e até pura.Mas nosso DNA tem preferências e também rejeição de algumas frutas e quantidades específicas, pensar nesse assunto pode ser intrigante para algumas pessoas, porque as frutas são saudáveis não é verdade?A melhor maneira de potencializar nossa qualidade de vida é conhecer e respeitar nossas individualidades e particularidades, nos somos únicos e nossa alimentação também é.Conheça sua Nutrigenética e descubra o que você realmente precisa consumir de frutas e todos os outros alimentos.By Dra. Franciela Trevisan
Sobre mim
Oi! Eu sou a Dra. Franciela Trevisan, sua Nutricionista Clínica, Esportiva, Fitoterapeuta e Nutrigeneticista de Campinas e do Mundo.
Minha experiência
Porque escolher a
Dra. Franciela Trevisan?
Escolher a Dra. Franciela Trevisan garante um atendimento nutricional completo e especializado. Com uma formação sólida pela PUC-Campinas e diversas pós-graduações, ela é especialista em exames genéticos e de sensibilidade alimentar. Sua experiência inclui a idealização do Projeto Vip Nutricional e apresentações em programas de TV. Membro do CRSANS e formada em Alta Gastronomia pelo IGA-Campinas, Dra. Franciela combina conhecimento técnico, experiência prática e uma abordagem humanizada para oferecer cuidados nutricionais de excelência.
Certificações
Certificações
A Dra. Franciela Trevisan possui uma formação robusta e diversificada, sendo graduada pela PUC-Campinas e com pós-graduações em Fisiologia do Exercício (UFSCar), Fitoterapia (CIN), Obesidade e Emagrecimento (Gama Filho) e Suplementação (PUC-Campinas). É especialista em exames genéticos e de sensibilidade alimentar, além de possuir formação em Alta Gastronomia pelo IGA-Campinas. Membro do CRSANS, a Dra. Franciela combina conhecimento técnico e prático para oferecer um atendimento nutricional de alta qualidade e personalizado.
Satisfação Garantida
Satisfação Garantida
A satisfação é garantida com a Dra. Franciela Trevisan, uma profissional com vasta experiência e reconhecimento na área de nutrição. Ela é idealizadora do Projeto Vip Nutricional, demonstrando seu compromisso com a inovação e a personalização do atendimento nutricional. Além disso, Dra. Franciela participa de diversos programas de TV, levando seu conhecimento ao público em geral. Ela é apresentadora dos programas "Por Aí e Seu Destino" exibido na TV Record, "Beleza Pura" exibido no SBT, e "Tendências e Atualidades" na TV Band. Essa presença constante na mídia comprova sua expertise e a confiança que inspira em seus pacientes e espectadores.
Foco no Cliente
Foco no Cliente
A Dra. Franciela Trevisan coloca o foco no cliente como sua principal prioridade, oferecendo um atendimento personalizado e de alta qualidade. Com uma abordagem individualizada, ela busca entender as necessidades e objetivos específicos de cada paciente, criando planos nutricionais adaptados a cada caso. A Dra. Franciela acredita na importância de construir uma relação de confiança e parceria com seus clientes, garantindo que cada um receba o suporte necessário para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Seu compromisso com o cliente é evidente em sua dedicação e atenção aos detalhes, proporcionando uma experiência satisfatória e eficaz.
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Abaixo os posts mais recentes.
3 de fevereiro de 2024
Briga constante com a balança Chegou a hora de olhas para os joelhos, tornozelos, quadril com um olhar diferente. Essas são as áreas que mais apresentam características, mas podemos ter um uma ou todas as regiões. Por isso a importância de sermos minimalistas. Nessa patologia o acúmulo de gordura parece desproporcional nas diferentes regiões do corpo. A maioria afetada são as mulheres, um acumulo anormal de gordura, condição progressiva de inchaço, não conseguir reduzir peso com facilidade! Com o passar do tempo passei a analisar algumas características que em particular que as mulheres apresentavam, acumulo de gordura com celulite na região dos joelhos, tornozelos sempre com aparência de inchados, e sempre o mesmo relato eu incho muito, de dia para o outro aumenta mais de um kilo na balança. É por mais que o controle alimentar para muitas mulheres sejam um conflito, o agravamento acontece quando o consumo alimentar fica rico em açúcar e gordura visível em horas. Para muitos a falta de diagnóstico ainda é um problema, poucos médicos tem a especialidade para diagnosticar, como nutricionista atenta a cursos e congressos não sou apta a diagnostica, mesmo analisando as caracterização oriento a procurar o médico por ser o único profissional para realizar o diagnóstico, porém muitos não tem a especialidade o que acaba frustrado muitas mulheres…Médico que apenas olha não é diz que não tem, não é capacitado e alerto não se contente com apenas palavras e sim procure outro profissional que realize os exames para com base nos …
30 de janeiro de 2024
É verdade que o nosso corpo precisa mais de energia para se manter aquecido e essa fonte de energia é a alimentação, por isso é normal sentir mais fome no frio. O cérebro entende essa necessidade e você recebe um alerta para que haja maior ingesta alimentar, o que chamamos de mecanismo adaptativo fisiológico para ter mais energia para a produção de calor. Porém precisamos entender que muitas vezes essa queda de temperatura não é tão significante para o nosso metabolismo, mesmo que a sensação térmica seja outra, e mesmo que não haja a ingestão alimentar adicional, o seu corpo irá se manter aquecido com a reserva (gordura corporal) que temos para usar como fonte de energia. É mito que obrigatoriamente você precisa comer mais porém suas emoções podem achar que você precisa, e para que você não prejudique seu emagrecimento: Consuma alimentos quentes sem comprometer o seu déficit calórico: caldo de feijão, creme de couve flor, legumes assados... Mantenha a disciplina e faça seu exercício físico, as vezes é difícil sair da coberta para começar a se exercitar mas depois que começar vai ver que valeu a pena; Não se esqueça da hidratação: água e chá são bem-vindos! Cuidado com as comidas cheias de molhos, pois adicionam calorias que não percebemos - prefira o molho de tomate 100% natural; Consuma a sua comida afetiva predileta com consciência, planejado no seu plano alimentar, com moderação e no momento certo - ter uma boa relação com a comida é o melhor …
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