Também conhecida como a Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva, trata-se de um método que tonifica e reduz medidas, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal e pélvica.
Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE e consequentemente uma melhora notável da postura.
O método se baseia em posturas isométricas e abdominais hipopressivos, que diminuem a pressão no abdômen, promovendo uma sucção na região e ajudando a conquistar uma cintura mais enxuta. Alem de você conseguir reduzir medidas do abdômen, este método trabalha os músculos respiratórios, promove um realinhamento postural, reduz os efeitos da famosa bexiga caída e ajuda na recuperação após o parto.
A princípio, a técnica foi criada para ajudar na recuperação de mulheres no pós-parto, em especial as que sofreram com a diástase – quando a musculatura da barriga se rompe, causando desconforto e aparência de flacidez. Mas os resultados de melhoramento do tônus muscular e diminuição da circunferência abdominal foram tão eficazes que conquistaram o mundo. Hoje, a técnica da barriga negativa é sucesso entre pessoas de todas as idades.
