Saúde feminina a cura através da alimentação!
Vamos conversar sobre Candidíase?
Uma infecção que atinge muitas mulheres principalmente nessa época do ano, isso acontece pois o fungo gosta de ambientes úmidos e quentes. O calor causa a alteração do PH na vagina e a redução dos bacilos de defesa da flora de proteção, facilitando a proliferação da doença.
A maioria das mulheres não tem um vez e em algumas a frequência é muito próxima de um para o outro foco do fungo.
Mas o que é candidíase nutri?
É uma das infecções que mais atingem as mulheres, essa infecção é causada pelo fungo Candida Albicans. Esse problema pode causar inflamação, coceira intensa e um corrimento branco e espesso na região vaginal.
Isso meche muito com nossa autoestima não é verdade?, afinal ser saudável envolve todos os parâmetros da vida e um pilar que está em desequilíbrio acaba afetando outros.
A alimentação pode me ajudar?
Sim e muito.
Tanta na prevenção quando na eliminação de reaparecimento dos focos do fungo. A glicose é um substrato ou seja uma “comidinha” que contribui para o crescimento da Candida. Por esse motivo, existem associações relacionadas ao alto consumo de alimentos ricos em glicose, com a frequência de candídiase, principalmente a de repetição.
Por esse motivo é interessante evitar alimentos ricos em glicose, principalmente carboidratos como: farinhas brancas, alimentos açucarados como doces, pães, massas, bolos, refrigerante entre outros. Entretanto devemos introduzir na nossa alimentação alimentos ricos em fibras como: aveia, legumes, folhas, sementes e substituir os carboidratos por carboidratos integrais como: pães integrais, arroz integral, entre outros.
Além dos alimentos a serem excluídos, evitados ou com consumo controlado, vale ressaltar que a nutrição tem o poder de enriquecer a rotina alimentar para favorecer o controle do PH.
A partir dessas informações desejo despertar em você à vontade de conhecer mais seu corpo sua primeira casa, cuidar da alimentação de maneira personalizada para oferecer o equilíbrio para suas necessidades contribuindo para que você tenha mais qualidade de vida.
