Motivação como não desistir no processo de mudança do estilo de vida?
Vamos conversar sobre motivação?
Bateu aquela desmotivação e você não sabe o que fazer?
A motivação é um motivo para ação e o processo de emagrecimento ou outro objeto exige ações diariamente para se alcançar o objetivo, afinal o emagrecimento, aumento de músculo, melhora da imunidade entre outros objetivos não é algo que acontece do dia para noite e por isso em alguns momentos parece que desistir do processo seria a opção mais fácil.
Quando pensar em desistir pare, respire e…
• Pare de querer resultados rápidos: Nada duradouro e sustentável será do dia para noite
• Tenha momentos de lazer e descanso: Não fique 24h por dia focada no seu corpo e no que você precisa melhorar – descanse e se divirta
• Não se compare: Cada um tem suas dificuldades, biotipo e metabolismo, use essa energia para prestar atenção em sua realidade, almejar mudanças possíveis e gradativa para acorrer a mudança no estilo de vida no percurso
• Tenha disciplina: Nem sempre a questão é motivação, mas a constância irá lhe trazer os resultados que deseja
• Comemore pequenas vitórias: Todo passo em direção ao seu objetivo é uma conquista, sinta-se feliz por essas vitórias no caminho
O processo para chegar no resultado esperado precisa acontecer de forma consciente, cada pessoa tem o seu motivo e encontrá-lo faz diferença para que você alcance seus objetivos:
• Ter mais disposição para poder brincar com seus filhos, viajar, namorar…
• Poder ter qualidade de vida para que na velhice possa se manter ativo, com saúde e bem-estar, curtindo a família e colher os frutos de uma vida…
• Melhorar a saúde para poder melhorar a pressão, diabetes, dores, memória…
Esses são alguns exemplos de motivação mas cada um tem o seu!
Motivação te oferece energia para começar, disciplina gera hábito para a mudança ser definitiva.
Espero que este texto lhe gere uma reflexão sobre a sua motivação e como não desistir do processo do seu objetivo sendo ele emagrecimento ou outro relacionado ao seu consumo alimentar, que você análise que tornando a sua alimentação mais prazerosa e equilibrada sentirá a grandeza dos benefícios para sua vida e que a constância trará os resultados esperados.