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Today is the day to change yourself for the better.

Comprehensive Nutrition & Dietetics Clinic

Our pure and powerful supplements are made to stand out in a market of overpriced alternatives.

Well-being for all

Take care of your body. The only place that live

Helping people manage anxiety, pain, and sleeplessness.

Unlock your potential with the best nutrition!
Diets & More, under the guidance of experts, aims at Lifestyle Modification to motivate you towards a Healthier Version of ‘U’.
  • Reboot using nutrition, detoxification and advanced healing strategies
  • Create positive change in your body, mind, career, relationships, and all areas of your life
  • Access deep levels of transformation at your own pace, as often as you choose
  • Move from “surviving” into “thriving”. Finally stop “fixing” and start living
What We Offer

Our Diet & Nutrition Services

We work closely with women, and men, to uncover the cause of their hormonal imbalance. Often, we sees patients who are disenchanted with conventional medical approaches of band-aiding their problem with oral contraceptives or simply being told that there is no solution.

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Readiness and collaborations for future pandemics, not just in neurological.
Work with us, and you’ll quickly learn that Ativo Team has a true passion for quality programs and long-lasting.

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Do you have this simptomes? Sertified professionals can help you!

Helping people manage anxiety, pain, and sleeplessness.

Your body changes, but your life doesn’t have to

t’s normal to encounter mood disturbances during menopause. With changes to the body, many experience stress, anxiety, irritability, and depression. Symptoms like sleeplessness and hot flushes can contribute to this.

Your body changes, but your life doesn’t have to. Your Juniper doctor will work with you to determine the best treatments and lifestyle changes to help you feel like you.

What night sweats are

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Are my mood swings normal?

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What you can do

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Scientific Resources Analyzed
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Years of Medical Practice
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Happy & Healthy Patients
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We develop health programs that give opportunities to become more efficient and focused on your goals.

We specialize in developing personalized plans to treat all your nutrition-related needs including Weight Loss, Sports Nutrition, Digestive Disorders, Eating Disorders, Hormonal Imbalances, Fertility, Food Intolerances, and Diabetes Education. Unlike many other nutritionists, we cater our plans to fit your unique lifestyle and medical needs.

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Calculate Your BMI

BMI calculator generates the number of calories your body burns per day at rest.


BMI Calculator Chart

Your BMR with activity factor is the number of calories your body burns per day based on the activity factor you selected.

BMI
Weight status
Below 18.5
Insufficient weight
18.5 - 24.9
Healthy
25.0 - 29.9
Overweight
30.0 - and Above
Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
Our team of certified doctors

Here to listen, learn and manage your symptoms.
Whenever you need us.

Dr. Joanna Sharp

BSc(Hons), MBBS(Hons), FRACGP
I enjoy getting to know my patients and building meaningful relationships. I enjoy getting to know my patients and building meaningful.

Dr. Hallie Albert

MBBS, BPharm, FRCOG, FRANZCOG
I enjoy getting to know my patients and building meaningful relationships. I enjoy getting to know my patients and building meaningful.

Dr. Rod Baber

FRACGP, MBBS Syd, BMedSci Syd
I enjoy getting to know my patients and building meaningful relationships. I enjoy getting to know my patients and building meaningful.

Dr. Joanna Sharp

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“The only nutrition program that I found reliable, easy to follow & supremely effective. We develop health programs that give opportunities to become more efficient and focused on your goals.
Thomas Bradley
What we've heard
Kind words from our clients
Helping people manage anxiety, pain, and sleeplessness.
5/5

“The only nutrition program that I found reliable, easy to follow & supremely effective. We develop health programs that give opportunities to become more efficient and focused on your goals. If you don’t look on yourself and think, ‘Wow how stupid I was a year ago,’ then you must not have learned much in the last year.

5/5

If you don’t look on yourself and think, ‘Wow how stupid I was a year ago,’ then you must not have learned much in the last year.

5/5

Provocative and inspiring, this book will completely change your nutritional habits if you don’t look on yourself and think and lifestyle!

5/5

Dr. Martin’s new paradigm will change the way we think about food and save us thousands of dollars in health care costs!

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Helping people manage anxiety, pain, and sleeplessness.
29 de setembro de 2024

Quando penso em todas as opções de frutas que temos no nosso país, analiso quão rico pode ser nosso consumo alimentar! Quantas vitaminas e minerais podemos oferecer para nosso organismo.Algumas pessoas não tem tanto acesso assim, correto?Dependendo do país não tem produção de algumas variedades e também não tem exportação. Mas a reflexão sobre o consumo é saber que por mais que tenhamos tantas opções cada pessoa é única e tem necessidades diferentes, respeitar o consumo ideal pode favorecer muito a qualidade de vida.A OMS preconiza o consumo de 3 a 5 porções ao dia.Podemos consumi-las em forma de suco, geleias, com fibra, em calda e até pura.Mas nosso DNA tem preferências e também rejeição de algumas frutas e quantidades específicas, pensar nesse assunto pode ser  intrigante para algumas pessoas, porque as frutas são saudáveis não é verdade?A melhor maneira de potencializar nossa qualidade de vida é conhecer e respeitar nossas individualidades e particularidades, nos somos únicos e nossa alimentação também é.Conheça sua Nutrigenética e descubra o que você realmente precisa consumir de frutas e todos os outros alimentos.By Dra. Franciela Trevisan

3 de fevereiro de 2024

Briga constante com a balança Chegou a hora de olhas para os joelhos, tornozelos, quadril com um olhar diferente. Essas são as áreas que mais apresentam características, mas podemos ter um uma ou todas as regiões. Por isso a importância de sermos minimalistas. Nessa patologia o acúmulo de gordura parece desproporcional nas diferentes regiões do corpo. A maioria afetada são as mulheres, um acumulo anormal de gordura, condição progressiva de inchaço, não conseguir reduzir peso com facilidade! Com o passar do tempo passei a analisar algumas características que em particular que as mulheres apresentavam, acumulo de gordura com celulite na região dos joelhos, tornozelos sempre com aparência de inchados, e sempre o mesmo relato eu incho muito,  de dia para o outro aumenta mais de um kilo na balança. É por mais que o controle alimentar para muitas mulheres sejam um conflito, o agravamento acontece quando o consumo alimentar fica rico em açúcar e gordura visível em horas. Para muitos a falta de diagnóstico ainda é um problema, poucos médicos tem a especialidade para diagnosticar, como nutricionista atenta a cursos e congressos não sou apta a diagnostica, mesmo analisando as caracterização  oriento a procurar o médico por ser o único profissional para realizar o diagnóstico, porém muitos não tem a especialidade o que acaba frustrado muitas mulheres…Médico que apenas olha não é diz que não tem, não é capacitado e alerto  não se contente com apenas palavras e sim procure outro profissional que realize os exames para com base nos …

30 de janeiro de 2024

É verdade que o nosso corpo precisa mais de energia para se manter aquecido e essa fonte de energia é a alimentação, por isso é normal sentir mais fome no frio. O cérebro entende essa necessidade e você recebe um alerta para que haja maior ingesta alimentar, o que chamamos de mecanismo adaptativo fisiológico para ter mais energia para a produção de calor. Porém precisamos entender que muitas vezes essa queda de temperatura não é tão significante para o nosso metabolismo, mesmo que a sensação térmica seja outra, e mesmo que não haja a ingestão alimentar adicional, o seu corpo irá se manter aquecido com a reserva (gordura corporal) que temos para usar como fonte de energia. É mito que obrigatoriamente você precisa comer mais porém suas emoções podem achar que você precisa, e para que você não prejudique seu emagrecimento: Consuma alimentos quentes sem comprometer o seu déficit calórico: caldo de feijão, creme de couve flor, legumes assados... Mantenha a disciplina e faça seu exercício físico, as vezes é difícil sair da coberta para começar a se exercitar mas depois que começar vai ver que valeu a pena; Não se esqueça da hidratação: água e chá são bem-vindos! Cuidado com as comidas cheias de molhos, pois adicionam calorias que não percebemos - prefira o molho de tomate 100% natural; Consuma a sua comida afetiva predileta com consciência, planejado no seu plano alimentar, com moderação e no momento certo - ter uma boa relação com a comida é o melhor …

1 de maio de 2023

Ingredientes: 150 ml de leite gelado 1 banana nanica bem madura congelada 1 colher (de sopa) de mel 1 colher (de chá) de cacau em pó 1 colher (de café) de cacau nibs   Modo de preparo: Coloque a banana em uma vasilha com água para facilitar na retirada da casca. Depois disso bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.  

1 de maio de 2023

Ingredientes: 1 xícara (de chá) de tâmaras sem caroço 1 xícara (de chá) de castanha do Pará (deixadas de molho por 8 horas) 1 colher (de chá) de óleo de coco 1 colher (de sopa) de cacau em pó 2 colheres (de sopa) de coco fresco ralado Coco fresco ralado para enrolar as rufas e finalizar   Modo de preparo: Em um processador processe tâmaras com a castanha do Pará. Passe para um recipiente de vidro misture os outros ingredientes até formar uma massa homogênea. Faça bolinhas com as mãos e passe no coco ralado para finalizar. Leve a geladeira por 30 minutos para servir gelado.

1 de maio de 2023

  Ingredientes: 500 g de filé de tilápia 5 limões taiti 1 cebola roxa grande 2 tomates sem sementes 1 pimenta dedo-de-moça Folhas de coentro ou salsa Sal a gosto Azeite a gosto   Modo de preparo: Corte os filés de tilápia em pequenos cubos. Fatie a cebola finamente.Descarte as sementes da pimenta e fatie bem fininha. Coloque o peixe, a cebola e a pimenta em um recipiente, acrescente o sal e misture bem. Acrescente o suco dos limões e leve à geladeira por cerca de uma hora. Na hora de servir, acrescente o tomate cortado em cubinhos, o coentro (ou salsa) e um fio de azeite.

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