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Ingredientes: 150 ml de leite gelado 1 banana nanica bem madura congelada 1 colher (de sopa) de mel 1 colher
Ingredientes: 1 xícara (de chá) de tâmaras sem caroço 1 xícara (de chá) de castanha do Pará (deixadas de molho
Ingredientes: 500 g de filé de tilápia 5 limões taiti 1 cebola roxa grande 2 tomates sem sementes 1
Ingredientes: 200 ml de iogurte natural 5 morangos lavados 1 colher de sopa de chia 3 folhas de hortelã lavadas
Ingredientes: Massa: 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de açúcar (Demerara, mascavo ou
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