Calculadora de Macronutrientes
Descubra a quantidade (em gramas) de Carboidratos, Proteínas e Gorduras a serem consumidas em uma refeição de acordo com seu objetivo.
Calculadora de Macronutrientes
Siga o passo a passo para ver o resultado.
Seu gasto calórico diário é:
{{ tdeeResult }} kcal
Seu objetivo é:
{{ goalResult }}
Sua divisão de macronutrientes é:
Gorduras: {{ macroResult.fat }}%
Proteínas: {{ macroResult.protein }}%
Carboidratos: {{ macroResult.carbs }}%
Passo 4: Seus resultados
Carboidratos: {{ finalResult.carbs }}g
Proteínas: {{ finalResult.protein }}g
Gorduras: {{ finalResult.fat }}g
O resultado é a uma sugestão em gramas a serem consumidos por refeição baseado em seu objetivo.
*Esta calculadora não substitui uma consulta com um nutricionista.