Croquetes de atum

Ingredientes: 2 batatas doce médias 1/2 cebola picada 1 lata de atum 1 ovo sal e mix de pimentas à gosto alho em pó farinha

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Tilápia assada com legumes

Ingredientes: 1 batata doce grande,cortada em cubos 1 cenoura grande,cortada em cubos 2 cebolas médias em rodelas 1 pimentão amarelo pequeno, em cubos 2 colheres

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Coxinha Fit de batata doce

Ingredientes: 1 batata doce média cozida e amassada ¼ de peito de frango cozido e desfiado 1 tomate sem pele e sem sementes picado 2

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