Paçoquinha Natural

Ingredientes: – 1 xícara de chá de amendoim torrado sem pele e sem sal – 3 colheres de sopa de aveia em flocos – 2

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Tortinha proteica

Ingredientes: – 5 ovos – 100g de ricota – 300g de peito de frango cozido – 1 cenoura ralada – 2 colheres de sopa de

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Muffin com mirtilos

Ingredientes: – 1 xícara de mirtilos – 2 xícaras de farinha de trigo integral – 2 iogurtes (yorgus) de baunilha – 1/3 xícara de óleo

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Petit gateau low carb

Ingredientes: – 1 ovo – 30g de chocolate 100% cacao – 1 colher de sopa rasa de óleo de coco – 1 colher de sopa

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